1、山竹果肉含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等微量元素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

(相關(guān)資料圖)

2、 山竹的功效作用方面，山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有潤燥、清涼解熱的作用。

3、在泰國，人們將榴蓮、山竹視為“夫妻果”。

4、如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

5、山竹富含蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)體弱、營養(yǎng)不良、病后的人都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

6、 山竹在食用方面，一般人均可食用。

7、但也有以下幾種飲食禁忌： 1.肥胖者及腎病、心臟病患者少吃；糖尿病患者忌食。

8、體質(zhì)虛寒者只能少吃，不宜多吃。

9、 2.每天最多吃3個(gè)山竹，過多會(huì)引起便秘。

10、若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶調(diào)和一下。

11、 3.山竹忌和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃。

12、 4.吃山竹時(shí)，如果紫色汁液染在肉瓣上，注意會(huì)影響到口味口感的。

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